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其他資訊

　　營養專家話你知 用Common Sense就可以不節食 都能持久瘦身不反彈 短暫節食快速見效，但瞬間反彈令人更加沮喪！讀這本書，讓你從此吃得聰明：

　　一件包裝食品會否致肥？只要瞄一瞄成分，5秒內可判斷得到！
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　　循着大原則出發，徹底建立健康吃不胖的飲食習慣 ！

　　請放心，這些絕對可以成為常識，一點不難掌握 ！營養專家還會提供日常生活中易做易跟的點子，
　　讓你把瘦身大計融入生活，輕輕鬆鬆，都可達到持久瘦身的效果。 推薦 “如果希望糾正自己對食的謬誤，不再吃得無知，你就應該讀讀這本書 ！”

資深傳媒人：張寶華

　　重點推介
　　1. 作者是加拿大註冊營養師及營養師協會發言人，不支持盲目節食減肥，而是以她的專業知識，教人精明識食，長遠建立健康飲食習慣。
　　2. 所提出的瘦身飲食，能循大原則出發，融入個人飲食習慣，故比一般減肥餐單易於實行，大大減低半途而廢的機會。
　　3. 書中營養知識，會用市面上的實例輔以解說，令知識更加實用，讀者容易舉一反三。
　　4. 一本涵蓋日常基本飲食類別，從蔬菜肉類，到飲品和醬料，都有提及。
　　5. 加入「生活點子」，不但有助讀者實踐健康的飲食習慣，而且讓他們從中發掘更多生活樂趣。配合活潑插畫，令全書趣味盎然，有別於一般手冊式的減肥指南。
　　6. 加入新近熱門話題，例如「草飼牛」、「奧米加雞蛋」等，討論它們的營養價值。

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  作者： 曾欣欣    新功能介紹
• 出版社：經濟日報出版社    新功能介紹
• 出版日期：2014/02/01
• 語言：繁體中文

其他新聞

圖文／鏡週刊 美妝垂直電商龍頭小三美日每週出貨量高達200萬件，小從單價10元起跳的保養體驗包，大至單價千元名牌香水，如何有效控管物流、快速出貨？引起廣大粉絲會員好奇！為此，豐晨貿易總經理許書林與總監許婕穎透過每月舉辦1次粉絲參訪日，讓會員實際體驗撿貨、刷件與包裝，結合鹿港老街美食古蹟之旅，有吃有玩全程免費，無形中也培養員工工作榮譽感。 「我們是鹿港在地人，創業初期借用爸媽閒置的鋼鐵工廠囤貨，剛開始貨量小，空間只有5坪大，慢慢擴充，直到前年實在不夠用，才下定決心斥資2億元擴倉打通，畢竟是很大筆的投資，考慮好久才敢行動！」許書林替本刊說明物流作業流程，腳程快速的他，不到10分鐘，已導覽完所有出貨流程。 1樓做為倉儲物流回轉區，單層樓地面積達1,500坪，出貨部分分2區作業，一邊是B2B（business-to-business），從倉庫出貨給全台16間實體門市，另一邊則是B2C（business-to-Consumer）。許書林表示：「2區的撿貨和出貨邏輯不同，前者撿貨單位至少半箱起跳，比較像是打包成箱概念。」2樓則是採購客服部門辦公室。 「電商真正發展到後期變成是競爭物流，各家拚的是出貨速度、倉儲管理與庫存控制。」身為美妝垂直電商龍頭，許書林很早就體認到倉庫與物流管理儼然成為新一代顯學，這也是他經營電商投注最多心力的環節。 以販售平行輸入美妝產品起家的小三美日，靠大量進貨壓低成本，搭配薄利多銷策略，拚的是流行速度與價格。但兄妹倆不諱言，經常遇到從國外引進的熱銷商品，在網路販售一段時間爆紅後，台灣隨後出現代理商，並來函告知「LOGO已被註冊，未經授權不得販售」。 許書林坦言：「基本上，做這行（平行輸入）都會遇到，我們也只能遵守或跟代理商進貨，但往往代理商有通路上架費考量，會要求我們拉高售價，相對定價策略的彈性會比較小。」有鑑於此，兄妹倆決定將較多行銷資源分配在無代理商商品，或操作作台灣新創品，包括Dr.Douxi、1028、MKUP、卡氛、亞希朵等品牌，都選擇在小三美日通路首賣。 比起康是美、屈臣氏、寶雅等大型實體通路，上架費、抽成與年度費用就佔新創品牌5、6成營收費用，加上庫存備貨，往往導致資金有限的新創品牌無法負荷，許書林表示：「我們不收上架費和年度費用，成本可控制2、3成，整體費用不到大型通路的1/2，廠商的備貨量相對小、操作卻更靈活快速。」設法創造雙贏局面。 目前官網會員數突破280萬人，為拉攏會員的心，自前年擴倉完工後，品牌每月舉辦粉絲參訪日，讓會員到鹿港物流倉做互動體驗，並結合在地人文古蹟美食之旅，每梯次限量40人參加，已舉辦1年，贏得不少好口碑，達到另類宣傳效果。 遵循鹿港人好客傳統，參訪團不僅全程免費，午餐還可嘗到網羅在地老店的割包、麵線糊綜合餐點，還有一份秒殺兔仔寮牛舌餅伴手禮。許書林笑說：「牛舌餅超難排，全年無時無刻不在排隊，每人限購1包，以前太太懷孕時幫朋友代買，老闆還特別交代肚子裡的寶寶不算數，1人只能買1包。」 有吃有玩還有伴手禮，不僅會員粉絲開心，員工協助導覽也多了一份榮譽心，許婕穎笑說：「參訪日的前一天，員工會自動整理環境，物流廠環境看起來特別舒服。」 更多鏡週刊報導 【美妝電商龍頭番外篇】瘦身霜遭調包　遇網路奧客他選擇這樣做… 【你不知道的頭家】不婚不寂寞　電商女總監內心裝著老靈魂 【美妝電商龍頭】同業放黑函網路瘋傳　他們學會這樣面對

▲網友爆料有人利用叫車APP騷擾女運將。（圖／翻攝爆料公社，下同） 網搜小組／綜合報導 叫車APP淪為騷擾平台？一名網友爆料，有人利用叫車APP「呼叫小黃」指定女駕駛，以言語性騷擾後還想談價看裸體，氣得他發文，「如果是其他人如此對待你的女人你會作何感想」？ 該網友在臉書社團「爆料公社」發文說，一名黃姓男子利用叫車APP「呼叫小黃」指定女駕駛本月10日載他，但他私下密女駕駛說，「特殊請求可以配合嗎」、「也不算特殊啦，就是一般的要求，我會強姦妳」，讓女運將非常無言、立刻回，「大哥不要開玩笑」。 被該名女運將取消訂單後，黃男不放棄又再私訊說，「那裸體就好了呢？加車資1萬元」，嚇得女運將直接拒絕。 ▲該黃姓男子不斷騷擾女運將。 「相信每位男士一定不能忍受自己的女人被用任何形式騷擾」，原PO說，無論這名黃先生是否真的「需要」這種服務，都應該尊重服務的人；此外，他也打算提起告訴，並希望「呼叫小黃」APP可以提供黃男的資訊。 原PO也說，這種言語性騷擾每天或多或少都會發生在各行各業，希望大家都可以尊重服務的人；此外他也希望這名「黃先生」可以將心比心，自己出面道歉。 ▲網友看不下去這樣的行為，紛紛留言怒嗆。 網友看了紛紛留言，「真的是沒遇過壞人」、「釣出來處理」、「找網路警察查IP位址」、「抓到之後會說自己被盜帳號，或是手機被偷」、「沒水準到極點！不要臉」、「A片看到ㄎㄧㄤ掉了」、「開警車去載他」。 也有人說，「這應該可以提告性騷擾了吧」、「很多人覺得坐在電腦前不會被抓出來，等到警察衝進去才知道什麼叫俗辣」、「千萬別放過這種人，萬一真的姦殺了女性怎麼辦」、「大家都是辛苦賺錢，沒必要這樣羞辱人吧」。

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