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成熟女性在穿連衣裙的過程中經常會運用一些比較性感的元素，這其中最簡單也是應用率最高的應該就是透視了，通過簡單的薄紗面料來達到透視的效果應用在連衣裙中比較凸顯女性魅力的位置，能夠將這種透視的作用發揮到極致，讓整個人呈現出一種恰到好處的性感，不多不少的度剛剛好，周海媚與柳巖隔空撞衫，同穿透視格紋連衣裙，輸了年齡卻贏了氣場。 ... 53歲周海媚真自信，與39歲柳巖同穿格紋連衣裙，氣質、氣場贏太多。這款連衣裙最大的亮點在與領口和胸前位置的設計，領口運用黑色的薄紗堆疊形成一種花邊的半高領的領口，這種領口在一定程度上達到時尚性和實用性相互結合的效果，時尚性在於帶有花邊的領口在層次感上的效果很強，實用性在於對於這個年紀的周海媚來講能夠起到很好的遮擋頸紋的效果。可謂一舉兩得。而同樣穿這一身連衣裙的柳巖在年齡上比較有優勢，將同樣一款連衣裙穿出一種更加年輕的氣質，但是與周海媚的成熟和沉穩相比，雖然在年齡上更有優勢，但是在氣場上卻沒有周海媚更加沉穩。 ... 連衣裙在色彩上主要集中在黑白色兩種色彩的搭配，黑色與白色形成的小格紋在視覺上達到一種高度融合的效果，這兩種極與極的色彩碰撞在視覺上起到的衝突作用不是特彆強，但是卻融入的十分協調，小格紋的款式相對於單一色彩來講更加飽和，而且這兩種顏色的搭配在成熟女性穿搭上應用的十分廣泛，經典又百搭。 ... 胸前和袖子的部分運用薄紗來達到透視的效果，這種透視的效果在視覺上能夠呈現出十分輕盈和性感的效果，而且在連衣裙的胸前位置來應用，將性感這件事呈現的不多不少恰到好處，隱隱約約露出纖細的鎖骨和香肩，將露未露的感覺比直接暴露出來不知道要高級多少倍了，在胸前還採用紅色的小花朵和綠色的葉子進行裝飾，將連衣裙在色彩的呈現上表現的更加完整。 ... 頭髮向後紮起將臉型全部凸顯出來，這種髮型在視覺上能夠起到很好的凸顯精氣神的效果，但是額頭前方完全沒有遮擋，在修飾臉型的效果上幾乎沒有太大的作用，因此對臉型的要求會比較高，如果對臉型不自信的女生可以在前面留一些碎發用來修飾臉型。 ... 柳巖穿這款連衣裙呈現出一種輕熟女的小性感，在氣場上沒有太強，但是小性感的味道呈現的十分符合她的年齡，俗話說撞衫不可怕，誰丑誰尷尬，這兩個人穿同樣一件連衣裙，柳巖居然沒有占太多的優勢，可見周海媚的氣場有多強大了。 ... 誰說成熟女性不能穿明亮的顏色呢，黃色就是一種十分值得嘗試的顏色，周海媚這款黃色的連衣裙在顏色上不算是特別濃艷，既能夠起到很好的提亮膚色和顯白的效果，又不會給人呈現出過於裝嫩的感覺，因此成熟女性在選擇這種黃色連衣裙的時候只要在顏色的飽和度上做好選擇就完全不會產生不得體的感覺，弔帶的款式十分適合度假的時候穿，簡單又清涼。 ... 在所有的面料中絲絨面料是最能夠凸顯成熟女性高級感的一種，絲絨面料在視覺上就帶有一種天然的舒適感和光澤感，在燈光或者自然光的作用下有一種明亮的恰到好處的效果，這款絲絨連衣裙在領口運用了V領的設計，在版型上能夠很好的拉長頸部線條，對於圓臉的女生來講也能夠將臉型修飾的更加立體。 ... 紅白色的搭配在色彩上可以達到相互中和的效果，紅白色搭配的上衣在版型上有點類似西裝，但是在剪裁上卻又比西裝要現代和時尚的多了，在顏色上的拼色設計也能夠呈現出一種不對稱的美感，下半身的白色蛋糕裙層層疊疊，在層次感的表現上十分強烈，雖然顏色單一，但是在版型上卻十分吸睛，稍微拖地的裙擺也能夠將女性呈現的更加優雅。 ... 初春季節的北方一定少不了一款大衣，這款大衣在顏色上比較簡單，黑白色形成的大格紋也比較普通，穿起來十分低調，但是在保暖效果上十分強，而且十分百搭。 聲明：文章中圖片來源網絡，如果有異議請聯繫刪除，謝謝！
內容簡介
一直強迫自己「好起來」，反而會導致拖延習慣更加頑強不屈。
其實，只要正面處理內心的恐懼和焦慮，
拖延的行為自然會蛻變為積極行動！
無論你是……
※ 遲遲交不出論文或報告
※ 工作效率極佳，卻老是錯過繳帳單或其他小事的期限
※ 經常錯估通勤需要的時間
※ 事情往往要到最後關頭才趕著交差
※ 自認是個無藥可救、沒有希望的拖延者
本書能讓你明白兩個道理：
1. 你不孤單。
2. 無論拖延情況多嚴重，你都有能力化身為行動派！
我們常以為，慣性拖延是一種性格缺陷，結果一方面厭惡自己、責怪自己，另一方面卻不由自主地繼續拖延，無力改變。實際上，沒有人天生就會拖拖拉拉，拖延是我們後天習得的行為模式，當然也能透過某些方法戒除。
作者費歐博士根據自身的拖延經驗，結合心理學長才，發展出一套有效對策，成功幫助上千名習慣拖延的人跨越難關。這套策略的宗旨十分簡單：辨認讓自己拖延的因子，就能反過來利用拖延心理，輕鬆提高生產力！
瞭解拖延的真正原因，我們就能明白──
不需要逼自己持續工作一整天，假如只工作三十分鐘，品質和效率反而會提升；
不需要延遲休息跟玩樂的時間，這樣只會讓我們覺得人生灰暗，更想拖延；
不需要一直批判、要求自己，因為自我批判恰恰是拖延行為的好朋友。
如果你知道自己有拖延的毛病，本書告訴你：
◎ 放下拖延的習慣，就能好好享受人生了
◎ 拖延帶來的焦慮、恐慌、罪惡感，比做正事還要累！
◎ 讓自己徹底休息一回，反而能減少拖延的欲望
◎ 運用留白時間表和反轉行事曆，輕而易舉激發做事的動力
如果你身邊有會拖延的人，本書告訴你：
◎ 拖延者對自己比任何人都要嚴苛，內心總是相當煎熬
◎ 越是責備、批判、對拖延者發號施令，他們越有可能拖延
◎ 善用三維思考，幫助拖延者釐清該做的事情
專文推薦
海苔熊／科普心理學家
張國洋／《大人學》共同創辦人
NeKo嗚喵／人氣書評youtuber
──實用推薦
這本書無疑是改善拖延習慣的聖經，能夠讓任何人告別愛拖延的過去，搖身一變成為「生產者」。如果我的客戶想要對抗拖延、擺脫伴隨拖延行為而來的罪惡感，我總是會推薦這本書給他們，連我自己也常參考書中的建議。──麗莎‧羅斯坦（Lisa Rothstein）, 「達文西難題」（The DaVinci Dilemma）網站負責人
我有很多客戶深受拖延所苦，這本書對他們的幫助相當大。本書會幫助你釐清拖延的原因，還提供具體的練習跟策略，帶領你克服讓你無法動手做事的瓶頸。非常棒的一本書。──凱莉‧史寶汀（Carrie Spaulding），三十大關職涯教練（The Thirtysomething Coach）
在我寫碩士論文的期間，這本書真的給我很大的幫助，讓我停止自責，而是真正著手把論文寫完。那時候，我看到論文就心煩，卻又沒辦法好好享受生活中其他部分，因為我對於沒寫完論文充滿了罪惡感。本書作者對於人的本性抱持正面的態度，一方面讓我認清我有哪些生活習慣是沒有效益的，但另一方面又告訴我，就算有這些習慣，也不代表我是個差勁的人！……知道自己不是唯一受拖延所苦的人，讓我覺得好多了。──亞馬遜讀者herumlauferin
這本書寫的比另一本《拖延心理學》要好的多。條理也蠻清楚……概念很值得借鑒。──豆瓣讀者Sky
很有用的建議。拖拉不是一種病，而是一種（並不太成功）的解決方案，我們總是從拖拉中獲得了好處，才會讓它百戒不掉。現在，不是去打敗拖拉，而是自然而然改變自己的想法，從而變成一個高效能人士。──豆瓣讀者迷踪
作為一個專注戰勝拖拉28年的同志，看了很多戰勝拖拉系列書籍，但對這本書感覺非常好，全5分。因為書中所列方法和技巧都是經過作者多年實踐後總結歸納的，方法很容易上手，也能很快出成效。──豆瓣讀者「張兵為你讀書」
作者介紹
尼爾．費歐博士 （Neil A. Fiore, Ph.D.）
在加州柏克萊執業的心理學家，兼任企業管理顧問，曾於加州大學諮商中心服務，並於工業、健康與教育機構擔任顧問。文章可見於《新英格蘭醫學期刊》（The New England Journal of Medicine）、《科學文摘》（Science Digest）等報章雜誌，也時常受邀參與全國許多電台與電視節目，公認為健康心理學、優化表現、壓力管理的專家。
目錄
第一章 為什麼會拖延
第二章 拖延的模式
第三章 如何與自己對話
第四章 痛快玩樂，優質工作
第五章 克服障礙，採取行動
第六章 留白時間表
第七章 進入心流的狀態工作
第八章 微調自己的進展
第九章 生活中的拖延者
詳細資料
- ISBN：9789573282945
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 272頁 / 25k正 / 14.8 x 21 x 1.45 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
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內容連載
如果你在面臨需要達成良好表現的壓力時，會極度恐慌、遭逢瓶頸，本書將告訴你如何克服剛開始的恐懼，讓你順利踏出第一步，並教你善用有力的自我對話，做出負責任的決定，避免對自己傳達出「我應該」、「我必須」這類模稜兩可的訊息。
典型的拖延者通常能在期限內完成大部分的工作，但在最後關頭趕工往往帶來不必要的焦慮，還會降低成果的品質。每個人都會在生活中的某方面產生拖延行為，也許是計算收支、填寫複雜的法律案件摘要、粉刷客房……只要我們為了更緊急或是更有趣的事，推遲了其他事務，都是一種拖延。每個人都會延宕特定的工作或目標，甚至是徹底逃避。
從拖延者進化成生產者
拖延會讓人陷入無法逃脫的惡性循環：不知所措，感到壓力，害怕失敗，更努力嘗試，花更多時間工作，憤恨不平，失去動力，於是拖延。這種惡性循環以被壓力淹沒為始，最後以藉由拖延來逃避告終，只要身處惡性循環之中，你永遠無法解脫。如此一來，你沒有辦法毫無罪惡感地享受休閒娛樂，也就無法透過休息來回復元氣、增加創造力。突然之間，只要你花時間在娛樂上，甚至只是花時間做些你比較喜歡的事情，都讓你覺得自己在逃避應盡的責任。拖延對一個人的思考方式、工作、休閒、自我、成功的機會都造成了負面影響，也成為自我認同的一部分。
不過，你可以培養「從現在開始」的習慣：學習放下對失敗的恐懼、被新工作淹沒的驚慌、低落的自尊心，把注意力聚焦在「現在」能夠做到的事情。本書的技巧與策略，能夠幫助你認同自己是個生產者、像生產者一樣思考、也像生產者一樣採取行動。
文章來源取自於：
壹讀 https://read01.com/oAkOPa0.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010787650
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